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La guía más grande Para pausas activas ejercicios
Ahora admisiblemente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para instruirse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Campeón en la manga: subir y desmontar escaleras.y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu punto de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los